少し、負荷をあげた。上腕部以外は、ついていけそうだ。以前は、1回/週になってしまうことも多く、毎回きつかった。本当は3回/週 行けると良いのだが、なんとか2回/週は、維持したい。はかばかしくは改善しないだろうが、それなりの意味はありそうだ。
仕上げのトレッドミルも、30分から40分に戻した。私は歩いている(傾斜をつけて早足)が、しっかり汗をかける。
通っているジムでは、プログラムもある。ヨガ・ピラティス、エアロビクス、ステップ等々。私は、もっぱら機械に向かって黙々と励んでいる。備え付けのボードを借りて記録をつけながら進めている。以前にはそう人もいたが、今は私だけだ。
日ごろ平気な顔をして(?)人とつきあっているが、私は一人が良いのだと思う。インストラクターに指導してもらうのはよいのだが、周囲に人がいると、関わらないのだが落ち着けない。
他に迷惑をかけてはいない。自分のやりやすいようにする。
スポーツジムでも、マイペースで進めると、個性が出る。
イングランドのプレミアリーグで、レスターが優勝した。「献身岡崎 陰のヒーロー」と新聞の見出しに。喜ばしい限りである。
クラブ創設132年目の歴史的快挙らしい。私も132年頑張れば、一流のスポーツマンになれるかもしれない。
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