(798) 「心の健康とは」

「心の健康とは」

＝＝＝＝＝　引用　はじめ

高良武久：「健康な生活をすれば、心も健康になる」

①      建設的な作業をつづけることができる

②      物事をあるがままに見、あるがままに判断することができる

③      他人に対して愛情をもつことができ、

人の幸福を喜び、不幸を悲しむことができる

④      自制心、反省心をもっている

⑤      自分の行動に責任をもつ

⑥      精神的弾力性があって融通がきく

⑦      ユーモアを解し、人生を楽しむゆとりがある

 

「森田療法のすすめ　－　ノイローゼ克服法」（白揚社）より

＝＝＝＝＝

　

素晴らしいと思う。

素晴らしいと思う理由は、次のとおりである。

　

(1)     妥当である（と私は主観的に思う）

(2)     否定として定義されていない

(3)     チェックリストとして活用可能である

(4)     指針として活用できる

(5)     負から零へも、零から正へも、使える

　

＜詳細＞

　

(1)     妥当である（と私は主観的に思う）

　「心の健康」を示す、良い指標であると思う。

　統計法により客観的に妥当性を示したのではない

主観的に、妥当・適切だと思う。

　

(2)     否定として定義されていない

　「心が健康でない（うつ病、神経症、統合失調症など）」ではないのが「心の健康だ」といった言い方はしていない。そのため。(3)以降が言える。

定義の仕方は、ＷＨＯの考え方と似ている。

＝＝＝＝＝　（日本ＷＨＯ協会）引用　はじめ

WHO憲章では、その前文の中で「健康」について、次のように定義しています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）

＝＝＝＝＝　引用　おわり

http://www.japan-who.or.jp/commodity/kenko.html

　

(3)     チェックリストとして活用可能である

　現在、「心の健康」が良い状態か悪い状態かの目安を得られる。あるいは、良くなりつつあるか悪くなりつつあるかの目安を得られる。あるいは、なんらかの行動や処置によって「心の健康」が改善されたか又は改悪されたかの目安を得られる。

　

(4)     指針として活用できる

書き換えると、「心の健康」を推進するための指針として活用できる。

＝＝＝＝＝

①    建設的な作業をつづけよう

②    物事をあるがままに見、あるがままに判断しよう

③    他人に対して愛情をもち、

人の幸福を喜び、不幸を悲しもう

④    自制心、反省心をもとう（自制しよう、反省しよう）

⑤    自分の行動に責任をとう

⑥    精神的弾力性をもち融通がきかせよう（融通を聞かせ、精神的弾力性を保とう）

⑦    ユーモアを解し、人生を楽しむゆとりをもとう（ゆとりをもって人生を楽しもう）

＝＝＝＝＝

　

(5)     負から零へも、零から正へも、使える

　「心の健康」が低下した状態から普通に戻すのにも利用できるし、普通の状態から「心の健康」を更に増すためにも利用できる

　

（参考）

・  「心の健康」７項目は、次の資料で知った

 

森昭三、「学校教育への森田理論の導入・活用」、

「メンタルヘルスニュース　No.30」（2012年9月）P.4

編集・発行：　メンタルヘルス岡本記念財団

　

・  上記資料は、次の研修会で知った

「西洋の心理療法と森田療法」（2017/02/26）

 主催：　関西国際大学心理臨床研究所、メンタルヘルス岡本記念財団