(1779) 「批判や意見」に対する反応モデル(1)

 
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(K0920)　干し柿は生き延びようとする美しい姿　／　平穏死(A-10)＜臨死期＞
http://kagayakiken.blogspot.com/2019/11/k0920a-10.html
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「他人のあなたへの批判や意見は止められなくても、それにどう反応するかは、主体的に決めましょう」から検討を始める。「他人からの批判や意見」からスタートし、感情の喚起・鎮静化を経て、検討し、行動に移る
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(1777)で、引用しました。

＝＝＝＝＝　引用はじめ
他人のあなたへの批判や意見は止められなくても、
それに影響されるかどうかは、
選ぶことができます。
＝＝＝＝＝　引用おわり
Facebook友達のAi Mutoさんの投稿(11/03)から
（その基は、鳥居 有香子さんという方のようです）
 
　「それに影響されるかどうかは、選ぶことができます」を「それにどう反応するかは、主体的に決めましょう」に変えて検討します。「影響されない」は、「どう反応するか」に含まれるので、より広く検討できると思います。
 
＝＝＝＝＝　
他人のあなたへの批判や意見は止められなくても、
それにどう反応するかは、
主体的に決めましょう。
＝＝＝＝＝　
 
　以下、原文を書かれた方の元々の趣旨とは、異なるかもしれません。
　一度切り離し、上の３行を起点として、考察を進めます。
 

1.   「批判や意見」に対する反応モデル(1)

　「批判や意見」に対する反応モデル(1)を考えてみました（添付図参照）。
 
1.1.  第一の影響　／　感情(a)
　他人からの批判や意見を受けると、怒り・落込み・恐怖・,妬み・悲しみなどの感情(a)が起こります。これのコントロールは難しく、湧きおこる感情をありのまま受け入れるとよいでしょう。
 
1.2.  感情(b)
　感情(a)のままでは、先に進めません。時間をかけて鎮静化し、平静な感情(b)に戻します。これはコントロール可能（注：後にもう一度取り上げます）で、意識してこういう状態にしていきましょう。
　ここで、感情(a)と感情(b)の違いは大切です。感情(a)は受け身の感情で、「他人からの批判や意見」に振り回され、コントロールは難しく、また、コントロールしようとしてはいけません。ありのまま受け入れ、否定的な感情（怒り・落込み・恐怖・妬み・悲しみ）もしっかり「味わい」ます。
　これをコントロールしようとしたり、中途半端に対応したりすると、感情(b)にしこりが残ります。表面上は平静に見えても、トラブルの火は消えていません。


　一方、感情(b)は、勝手に鎮静化されるのではなく、心してそうしていくものです。コントロールする働きかけが必要です。
　感情(a)への接し方と、感情(B)への接し方は、まるで違うので、よく理解し、混同したり間違えたりしないようにしましょう。
 

1.3.  第二の影響　／　批判や意見への対処の検討、反応(行動)

　平静な感情(b)に戻ったら、批判や意見への対処の検討をし、反応(行動)していきます。これもまたコントロール可能で、意識して反応(行動)へ移っていきます。
 
続く