(1308) 心配性からの脱却

 
◆      最新投稿情報
＝＝＝＝＝
(K0449)　 人手不足の解消　(A)外国人労働者の受け入れ　＜少子高齢化＞
http://kagayakiken.blogspot.com/2018/07/k0449-a.html
＝＝＝＝＝
 

　心配性の人がいる。何かをしたい、何かをしようとするのだが、心配で動けなくなってしまう。失敗したらどうしょう！　トラブルに巻き込まれたらどうしよう！　誰かを傷つけてしまったらどうしよう！

 

＝＝＝＝＝　引用はじめ

　けれども、ある本を読んでからはそういう心配をしないようにしました。
　その本によると、何も起こってもいないことで悩むのが「心配」だというのです。架空の映像を心の中に作り、それを見てひとりで「大変！どうしよう！」と困っているのだそうです。ごもっともな話だと思い、それから私は、まだ起こっていないことで悩むのはやめ、実際に起こったことにだけ心を割くことにしました。すると、ずいぶん気持ちが楽になりました。
＝＝＝＝＝　引用おわり
 

要点をまとめると

①   起こっていないことで悩むのはやめ、

②   実際に起こったことにだけ心を割く
 

　以下、引用記事の趣旨から、離れていくが、、、

 
　心配性の人に「起こっていることを悩むのは、やめなさい」と言っても、それは無理だろう。悩むことをやめると、それによって何が起こるのかわからない。悩むことをやめること自体が心配を増やす。また心配することは、心配する痛みを和らげる効果もある。「心配の循環」から抜けるのは、なかなか難しい。心配は、どんどん増殖していく。
 

　解決方法は、居直って、勇気を振り絞って、ともかく「えいや！」と行動することである。

 
　行動すると、色々な問題が発生する。問題が発生すると、それを解決するために「②実際に起こったことにだけ心を割かざるを」得なくなり、「①起こっていないことで悩む」余裕がなくなってしまう。
 
　つまり、意志で「起こっていないことで悩む」のをやめるのではなく、「起こっていないことで悩め」なくなる。結果として“架空の映像を心の中に作り、それを見てひとりで「大変！どうしよう！」と困っている”ことが起こらなくなる。
 
　何かをすれば、必ずと言っていいように、トラブルが発生する。事前に悩んだところで、そのトラブルを完全には無くせないし、予期しないトラブルも発生するものだ。心配ばかりしているのでは、良いことは起こらない。
 
　心配のサイクルから、実行のサイクルへ移ると忙しくなってくる。忙しいと、心配しなくなる。その場その場で、その時の「今」に全力を集中して取り組むから、成功確率が高くなる。
 

＜出典＞

学童の帰り道が心配
【原坂一郎の子育て相談】　産経新聞(2018/07/11)
 
学童保育からの帰り道が心配
https://www.sankei.com/premium/news/180715/prm1807150010-n1.html